Hoe word je snel bruin?
Een mooi bruin kleurtje is voor veel mensen het ultieme zomersymbool. Of je nu naar een zonnige bestemming vertrekt of in Nederland van de eerste zonnestralen wilt genieten. Je vraagt je nu waarschijnlijk af: hoe word ik zo snel bruin zonder te verbranden? In deze blog delen we praktische en veilige tips om de vraag te beantwoorden: hoe word je snel bruin?
1. Voorbereiding is key
Voordat je de zon (of de zonnebank) opzoekt, is het belangrijk om je huid goed voor te bereiden op wat er komen gaat. Dode huidcellen kunnen zorgen voor een vlekkerige of ongelijkmatige bruining. Door te scrubben, verwijder je deze cellen en krijgt je huid een frisse basis. Gebruik het liefst een milde scrub en doe dit 1 tot 2 keer per week en dan het liefste een dag voordat je gaat zonnen.
2. Smeren, smeren, smeren
Het klinkt misschien tegenstrijdig, maar je wordt sneller en mooier bruin als je gewoon zonnebrandcrème gebruikt. Verbranden is niet alleen pijnlijk, het vertraagt ook je bruiningsproces en kan leiden tot vervellen. Dit betekent dan weer dat je kleur sneller verdwijnt. Gebruik minimaal factor 30 en smeer veel en regelmatig. Vergeet ook zeker je gezicht, oren en voeten niet!
3. Bouw je tijd in de zon rustig op
Een snelle en diepe bruine kleur krijg je niet door urenlang in de zon te liggen op de eerste zonnige dag. Integendeel zelfs: je vergoot het risico op verbanding alleen maar. Begin met korte periodes in de zon, bijvoorbeeld 20 tot 30 minuten en verleng dit steeds per dag. Vermijd de felste zonuren (tussen 12:00 en 15:00) als je net begint.
4. Eet jezelf bruin
Wist je dat bepaalde voedingsmiddelen je huid kunnen helpen sneller bruin te worden? Producten die rijk zijn aan betacaroteen, zoals wortels, mango’s zoete aardappel en spinazie stimuleren de aanmaak van melanine in je huid. Melanine is het pigment dat je huid een bruine kleur geeft. Door gezond en gevarieerd te eten, ondersteun je jouw huid van binnenuit.
5. Kies de juiste houding en wissel af
Als je buiten ligt te zonnen, is het belangrijk om je regelmatig om te draaien en af te wisselen in houding. Zo voorkom je dat bepaalde delen van je lichaam te veel zon krijgen terwijl andere delen achterblijven. Een egaal bruin resultaat krijg je door bewust te zonnen, niet te lang op dezelfde manier liggen maar bewegen of afwisselen.
6. Gebruik een bruiningversneller
Er zijn speciale lotions en oliën die het bruiningsproces versnellen. Deze producten bevatten ingrediënten die de melanineproductie versnellen. Let er wel op dat je ook hierbij een zonnebrandcrème gebruikt, zeker als je een lichte huid hebt.
7. Geen zon? Kies voor de zonnebank
Woon je in Nederland en is het vaak bewolkt of koud? Dan kun je ook gebruik maken van een zonnebank om een kleurtje op te bouwen. Dit is een gecontroleerde manier om een basisbruin op te bouwen voordat de zomer begint. Een zonnebank is dus ook een manier om antwoord te geven op de vraag: hoe word je snel bruin? Moderne zonnebanken zoals de Ergoline zonnebanken, bieden zelfs huidtype specifieke instellingen en UV-regulatie voor een veiliger resultaat. Let altijd op de gebruiksaanwijzingen en bouw ook hierbij rustig op.
8. Hydrateer je huid goed
Hydrateren is belangrijk voor het behouden van je bruine kleur. Een goed gehydrateerde huid houdt pigment langer vast en straalt meer. Gebruik een voedende aftersun of bodylotion na het zonnen of zonnebanken, het liefst met aloë vera of vitamine E.
Snel bruin worden is zeker mogelijk, maar veiligheid en huidverzorging zijn daarbij van groot belang. Door goed voor je huid te zorgen, slim met zon om te gaan en eventueel ondersteuning van een zonnebank of voedingsmiddelen te gebruiken, kun je in korte tijd een mooie zomerse gloed opbouwen.
Bekijk ook eens onze blogs over: hoe word je rijk?, hoe word je piloot? & hoe word je therapeut?
Veelgestelde vragen over bruin worden
Hoelang duurt het voordat je bruin wordt?
Bij regelmatige blootstelling aan de zon of zonnebank kun je binnen enkele dagen al kleur zien, afhankelijk van je huidtype.
Verbrand je minder snel met een bruine huid?
Een bruine huid biedt iets meer bescherming, maar je kunt nog steeds verbranden, dus blijf altijd zonnebrand gebruiken.
Is bruinen onder een zonnebank net zo effectief als zonnen buiten?
Ja, mits goed gebruikt kan een zonnebank je huid gecontroleerd en geleidelijk bruinen, zelfs bij slecht weer.